藤本　さわ

ふじもと　さわ
藤本　さわ

分野

スポーツ

他の分野

活動内容

血流アップストレッチ

資格

中・高　保健体育・健康管理士一般指導員

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毎朝起きる前にお布団の上でモーニングエクササイズ。足首、ふくらはぎ、腰、肩回り、首等の関節や筋肉をゆっくり伸ばします。腹筋、背筋、体幹の筋肉も毎日行うことで体の調子が良くなり、体内年齢の若返りを実感できます。

主な活動日

火／10時～12時（内90分）